mojadrogawodchudzaniu

Wyjazd za granicę zrobił że mnie leniwca wszędzie samochodem. Jak to za gr nica dużo pracy większą kasa sobotnie imprezki z gorzałką. I co kilka kilogramów w górę. 

Dzień dzisiejszy niby ok ale poterzny głód rano wytrzymałem. Standard kawa rano jajca 10 obiad. Hmmm obiad kalafior z serem dwa małe plasterki mięsa i co jak nigdy ochota na ziemniaki pieczone. Dobra raz nie zawsze łup na talerz. Ale po tym ochota no coś jeszcze dwie saszetki makaronu z serem z wodą rozrabiane takie na szybko łącznie dwie miały 460 kalorii. Dobra jako tak się czuje. Ale jeszcze czegoś brakuje walczę. Już za dużo tego. Dobra kąpiel i do Lóżka. W czasie dnia generalnie było ok ale zimno mi było jak cholera. Zwiększony apetyt w podczas obiadu obwiniam zadymą w robocie. Lesbijka chciały nad pobić. Tak q... To prawda. Agresywne. Nie żebyśmy się bali tylko t a ka bezradność. W domu lekka zadymka w wykonaniu żonki i mamusi ale to będę pisać na osobnym blogu. Ciągle myśli o ryżu z mlekiem. Chodzi za mną ale nie. Dam radę nie jem. Może cola diet szklaneczka na otarcie łez.

Pamiętajcie to jest wasza walka każdy musi ja sam stoczyć. Musicie sami znaleźć własną metodę i tempo. Nie tabletki cud nie diety cud. Wasza własną droga. To co ja wiem to zmiany piwinny być wprowadzane powoli ale na stałe. Ale Pamiętajcie jak się nie uda nie zniechęcaj się. Próbuj dalej. Ja tak rzuciłem palenie. Miałem parę podejść ale dałem radę. Z jedzeniem jest trochę inaczej bo podchodzę do niego emocjonalnie. Dobra koniec na dziś. Miłej nocki 

Witam ma 41 lat i doświadczenie w odchudzaniu jak nikt inny. Odchudzam się całe moje życie jak tylko pamiętam . Diet miałem tysiące. A i tak za jakiś czas wracałem do swoich przyzwyczajeń związanych z jedzeniem. Byle młodszy trenowałem sport. Jadłem co chciałem i ile chciałem nikt waga się nie przejmował bo zawsze startowałem w super ciężkiej. Kilka lat treningu co tam zgubile a i tak byłem wielki. Wszyscy mówili jak trenować ale nikt nie mówił jak przestać. Po kilku latach przestałem trenować. Ale apetyt został i tak dodał. Parę kilo do mojej wagi. Będę starał się opisywać co się działo prze tem że mną jak i co się dzieje teraz na bierzoco. Dzień teraźniejszy.

Dzień dziś pobudka 05:00 o05:40 kawką z mleczkiem tak, tak z mleczkiem. Ale wszystko po kolei nie mogę wszystkiego przestać jeść odrazu. Cztery jajka sadzone do pracy zjem je o 10:00. Prace zaczyna o 06:30 jako kierowca. 10:00 staram się zrobić przerwę i zjeść jaja. A jak nie to jem w biegu. Większość czasu za kółkiem kończę o 15:00. Do szkoły po dziecko. Obiad pierś z kurczaka grillowana i sałatka z sałaty ogórek kiszony i parę oliwek. Spacer z psem staram się chodzić godzinę. Dziś było tylko 20min. Oparta nogę mam od nowych butów. Idę spać o 21:00. Dni podobne do siebie. Sobota i Niedziela się różnią. Jak samopoczucie pobudzony. Pewno nie będę mógł spać z głodu. Czuję lekki głud. Dam radę. Idę spać pozdro. Jutro ciąg dalszy. Zbiegiem będę wyjaśniał dlaczego dwa razy jem dziennie skąd to mam i w ogóle. Teraz spać. A może Monika z Krakowa będzie mnie czytać. Tak  to ja zgubiłem kontakt z Tobą . Dobra dobranoc